Jak wynika z danych WHO, depresja to obecnie czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie. Jest chorobą, która może być spowodowana traumatycznymi doświadczeniami. Różnica pomiędzy depresją a smutkiem polega na tym, że smutek jest naturalną ludzką emocją, a jej odczuwanie jest wpisane w życie każdego człowieka. Natomiast w przypadku depresji nastrój jest obniżony w sposób trwały.
Objawy depresji. Kiedy zwrócić się po pomoc do specjalisty?
Psychika człowieka to zagadnienie, które każdorazowo trzeba rozpatrywać indywidualnie. Wszyscy ludzie przeżywają konkretne wydarzenia i sytuacje na swój sposób. Eksperci wymieniają jednak objawy, które jeżeli trwają dłużej niż dwa tygodnie, mogą świadczyć o zachorowaniu na depresję:
- obniżony nastrój, który występuje niemal codziennie przez większą część dnia (zarówno w ocenie subiektywnej, jak i na podstawie opinii innych);
- wyraźny spadek zainteresowania niemal wszystkimi rodzajami aktywności;
- znaczna utrata lub przyrost masy ciała;
- bezsenność lub nadmierna senność, która występuje prawie codziennie;
- pobudzenie lub powolność ruchów;
- ciągłe poczucie zmęczenia lub utraty energii;
- poczucie bezużyteczności i bezwartościowości;
- zmniejszona zdolność myślenia, niezdolność do koncentracji lub podejmowania decyzji;
- myśli o śmierci.
Psychologowie, którzy pracują w Centrum Edukacji i Rozwoju w Warszawie zaznaczają, że każdy, kto czuje, że nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z własnymi emocjami, powinien zwrócić się po pomoc do specjalisty. Warto również zaznaczyć, że wymienione wyżej objawy mogą być jedynie pierwszą podpowiedzią, w kierunku diagnozy, ale tylko lekarz może ją postawić. W Polsce nie jest wymagane skierowanie do psychiatry.
Ważne numery telefonów
Bezpłatną pomoc psychologiczną można uzyskać pod numerami telefonu:
- 116 123 – infolinia dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynna 7 dni w tygodniu, od godz. 14.00-22.00;
- 116 111 – infolinia dla dzieci i młodzieży, czynna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu;
- 800 108 108 – infolinia wsparcia czynna od poniedziałku do niedzieli (oprócz świąt), w godzinach 14.00-20.00;
- 800 121 212 – linia telefoniczna Rzecznika Praw Dziecka dla dzieci i młodzieży czynna 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu;
- 22 635 09 54 – telefon zaufania dla osób starszych, czynny w poniedziałek, środę i czwartek w godzinach 17.00-20.00.
