Lenistwo lub prokrastynacja to ciągły proces odkładania wykonywania określonych czynności na później. Często nie zdajemy sobie sprawy, że opór naszego mózgu pojawia się w konkretnym celu. Co robić w takiej sytuacji? Jak pokonać lenistwo? Czy istnieje skuteczny sposób walki z nim? Na te pytania w rozmowie z redakcją „Wprost Ukraina” odpowiedziała psycholog Oleną Lysenko.
Ekspertka podkreśliła, że przejawy lenistwa i prokrastynacji są wpisane w ludzkie życie. Są czymś naturalnym. Psycholog dodała również, że mózg jest bardzo energochłonnym organem i opiera się wszystkiemu, co jest nowe lub wiąże się z wcześniej doświadczanym dyskomfortem.
Jak można pokonać lenistwo? Kilka podpowiedzi
Zamiast prowadzenia sztywnej walki z lenistwem, radzimy spróbować zrozumieć jego przyczynę. Dobrym sposobem na przywrócenie motywacji jest uświadomienie sobie swoich prawdziwych potrzeb. Można również skorzystać z pytań, które sformułowała Olena Lysenko: „Dlaczego robię to, co robię?”, „Czego unikam? Na przykład wstydu? Nagany ze strony kierownictwa lub oceny moich kolegów?". W ten sposób łatwiejsze stanie się do zrozumienia, dlaczego pojawia się opór, który powstrzymuje przed wykonywaniem konkretnych czynności.
Więcej informacji na ten temat znajdziecie w najnowszym filmiku, który został opublikowany na kanale „Wprost Ukraina” w serwisie YouTube. Opowiadamy w nim m.in. o mitach, które uniemożliwiają osiągnięcie celów oraz dzielimy się sposobami walki z prokrastynacją.
Czytaj też:
„Podróż przez piekło”. Wsparcie dla polskich medyków na froncie
